Är vitkål LCHF?
vitkål är LCHF: det innehåller ~1 g nettokolhydrater per 1 kopp hackad, inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
1 g
per 1 kopp hackad
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Vitkål är mycket lämplig för LCHF/keto då en portion (1 kopp) innehåller endast 1.2 gram nettokolhydrater.
Hur många kolhydrater innehåller vitkål?
Hur många kolhydrater innehåller vitkål?
vitkål innehåller ~3 g kolhydrater totalt och ~1 g nettokolhydrater per 1 kopp hackad (efter avdrag för 2 g fibrer).
vitkål är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; vitkål ger 1 g per 1 kopp hackad (3 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket vitkål kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~625 g vitkål.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 01 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel