Är tofu LCHF?
tofu är LCHF: det innehåller ~1 g nettokolhydrater per 1 block, inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
1 g
per 1 block
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Tofu har ett mycket lågt innehåll av nettokolhydrater (endast 1,9 g per portion) och är ett utmärkt proteinalternativ för keto.
Hur många kolhydrater innehåller tofu?
Hur många kolhydrater innehåller tofu?
tofu innehåller ~3 g kolhydrater totalt och ~1 g nettokolhydrater per 1 block (efter avdrag för 1 g fibrer).
tofu är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; tofu ger 1 g per 1 block (3 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket tofu kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~289 g tofu.
Relaterat
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 07 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel