Är Linser LCHF?
Linser är inte LCHF: det innehåller ~24 g nettokolhydrater per 1 kopp kokta linser, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
24 g
per 1 kopp kokta linser
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Linser är en baljväxt och innehåller 24.3 g nettokolhydrater per portion, vilket är för mycket för LCHF/keto.
Hur många kolhydrater innehåller linser?
Hur många kolhydrater innehåller linser?
Linser innehåller ~39 g kolhydrater totalt och ~24 g nettokolhydrater per 1 kopp kokta linser (efter avdrag för 15 g fibrer).
linser är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; linser ger 24 g per 1 kopp kokta linser (39 g totalt − 15 g fibrer).
Hur mycket linser kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~41 g linser.
Relaterat
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel