Är pumpa LCHF?
pumpa är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~7 g nettokolhydrater per 1/2 kopp kokt pumpa, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
7 g
per 1/2 kopp kokt pumpa
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En portion innehåller 7.86 g nettokolhydrater, vilket gör att den bör ätas i måttliga mängder på keto.
Hur många kolhydrater innehåller pumpa?
Hur många kolhydrater innehåller pumpa?
pumpa innehåller ~10 g kolhydrater totalt och ~7 g nettokolhydrater per 1/2 kopp kokt pumpa (efter avdrag för 2 g fibrer).
pumpa är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; pumpa ger 7 g per 1/2 kopp kokt pumpa (10 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket pumpa kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~64 g pumpa. Ett bättre LCHF-alternativ är zucchini.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 26 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel