Är Gurka LCHF?
Gurka är LCHF: det innehåller ~3 g nettokolhydrater per 1/2 medelstor gurka (ca 150 g), inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
3 g
per 1/2 medelstor gurka (ca 150 g)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Gurka är mycket LCHF-vänligt med endast 3.9 gram nettokolhydrater per portion.
Hur många kolhydrater innehåller gurka?
Hur många kolhydrater innehåller gurka?
Gurka innehåller ~5 g kolhydrater totalt och ~3 g nettokolhydrater per 1/2 medelstor gurka (ca 150 g) (efter avdrag för 1 g fibrer).
gurka är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; gurka ger 3 g per 1/2 medelstor gurka (ca 150 g) (5 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket gurka kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~192 g gurka.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel