Är Gröna bönor LCHF?
Gröna bönor är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~5 g nettokolhydrater per 1 kopp kokta, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
5 g
per 1 kopp kokta
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Gröna bönor innehåller 5.9 gram nettokolhydrater per portion (1 kopp kokta), vilket är på gränsen för vad som rekommenderas för strikt LCHF/keto.
Hur många kolhydrater innehåller gröna bönor?
Hur många kolhydrater innehåller gröna bönor?
Gröna bönor innehåller ~10 g kolhydrater totalt och ~5 g nettokolhydrater per 1 kopp kokta (efter avdrag för 4 g fibrer).
gröna bönor är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; gröna bönor ger 5 g per 1 kopp kokta (10 g totalt − 4 g fibrer).
Hur mycket gröna bönor kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~106 g gröna bönor. Ett bättre LCHF-alternativ är blomkål.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 02 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel