Är falafel LCHF?
falafel är inte LCHF: det innehåller ~22 g nettokolhydrater per 1 portion (ca 5 bollar), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
22 g
per 1 portion (ca 5 bollar)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Falafel är baserad på kikärtor och innehåller 22.9 g nettokolhydrater per portion, vilket är för högt för keto.
Hur många kolhydrater innehåller falafel?
Hur många kolhydrater innehåller falafel?
falafel innehåller ~27 g kolhydrater totalt och ~22 g nettokolhydrater per 1 portion (ca 5 bollar) (efter avdrag för 4 g fibrer).
falafel är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; falafel ger 22 g per 1 portion (ca 5 bollar) (27 g totalt − 4 g fibrer).
Hur mycket falafel kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~19 g falafel. Ett bättre LCHF-alternativ är tofu.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 21 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel