Är brysselkål LCHF?
brysselkål är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~7 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt brysselkål, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
7 g
per 1 kopp kokt brysselkål
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En portion kokt brysselkål innehåller 7.3 g nettokolhydrater, vilket gör att den bör ätas med viss måttfullhet under keto.
Hur många kolhydrater innehåller brysselkål?
Hur många kolhydrater innehåller brysselkål?
brysselkål innehåller ~14 g kolhydrater totalt och ~7 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt brysselkål (efter avdrag för 7 g fibrer).
brysselkål är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; brysselkål ger 7 g per 1 kopp kokt brysselkål (14 g totalt − 7 g fibrer).
Hur mycket brysselkål kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~103 g brysselkål. Ett bättre LCHF-alternativ är blomkål.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 24 augusti 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel