Är aubergine LCHF?
aubergine är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~7 g nettokolhydrater per 1 medelstor aubergine (ca 250 g), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
7 g
per 1 medelstor aubergine (ca 250 g)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Aubergine innehåller 7.37 g nettokolhydrater per portion (1 medelstor aubergine), vilket placerar den i kategorin "med måtta" för LCHF/keto.
Hur många kolhydrater innehåller aubergine?
Hur många kolhydrater innehåller aubergine?
aubergine innehåller ~13 g kolhydrater totalt och ~7 g nettokolhydrater per 1 medelstor aubergine (ca 250 g) (efter avdrag för 6 g fibrer).
aubergine är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; aubergine ger 7 g per 1 medelstor aubergine (ca 250 g) (13 g totalt − 6 g fibrer).
Hur mycket aubergine kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~170 g aubergine.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Med måtta
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 30 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel