Calculadora keto
Seus macros keto em 30 segundos: preencha seus dados e receba as calorias, a proteína e a gordura para o seu objetivo. Tudo roda no seu navegador — não guardamos nada.
Sua meta diária
— kcal
25 g
carb. líquidos
— g
proteína
— g
gordura
Método: TMB por Mifflin-St Jeor × fator de atividade, ajustada pelo objetivo. Carboidratos fixos em 25 g líquidos, proteína 1,6 g/kg, a gordura completa as calorias.
Conteúdo informativo, não é aconselhamento médico. Se os sintomas forem severos ou durarem mais de uma semana, procure um profissional de saúde.