Is Pistache keto?
Pistache is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 handvol (40 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 handvol (40 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Pistachenoten bevatten 6.6 gram netto koolhydraten per handvol, wat binnen het 'met mate' bereik valt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pistache?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pistache?
Pistache bevat ~10 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 handvol (40 g) (na aftrek van 4 g vezels).
pistache is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pistache levert 6 g per 1 handvol (40 g) (10 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel pistache mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~30 g pistache.
Gerelateerd
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto noten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel