Mexilhão é low carb?
Mexilhão é low carb: tem ~3 g de carboidratos líquidos por 100 gramas cozido, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
3 g
por 100 gramas cozido
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Mexilhão é apto para low carb, contendo apenas 3.6 gramas de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de mexilhão
Quantos carboidratos tem mexilhão?
Mexilhão tem ~3 g de carboidratos totais e ~3 g de carboidratos líquidos por 100 gramas cozido (descontando 0 g de fibra).
Por que mexilhão é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; mexilhão tem 3 g por 100 gramas cozido (3 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de mexilhão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~139 g de mexilhão. Uma alternativa low carb melhor é camarón.
Melhor alternativa low carb
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