Moule : est-ce keto ?
Moule est bien keto : ~3 g de glucides nets par 100 grammes, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 100 grammes
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 3.7 g de glucides nets par portion de 100 g, les moules sont parfaitement compatibles avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de moule
Combien de glucides dans moule ?
Moule contient ~3 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 100 grammes (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi moule est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; moule en apporte 3 g par 100 grammes (3 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de moule puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 135 g de moule. Une meilleure alternative keto est camarón.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment