Jícama assada com especiarias
Prato preparado
Também: jicama, nabo mexicano e feijão-batata
Jícama assada com especiarias é low carb só em porções pequenas: tem ~5 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (cozida), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
5 g
por 1 xícara (cozida)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 5,2 g de carboidratos líquidos por xícara, liberada com moderação no low carb, mas é fácil exagerar na porção.
Informação nutricional de jícama assada com especiarias
Por que jícama assada com especiarias é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; jícama assada com especiarias tem 5 g por 1 xícara (cozida) (11 g totais − 6 g de fibra).
Quanto de jícama assada com especiarias posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~115 g de jícama assada com especiarias. Uma alternativa low carb melhor é coliflor.
Melhor alternativa low carb
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Não
Não
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 02 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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