jícama asada con especias
Plato preparado
También: nabo mexicano y yam bean
jícama asada con especias es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 1 taza (cocida), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
5 g
por 1 taza (cocida)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 5,2 g de carbohidratos netos por taza, apta con moderación pero es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de jícama asada con especias
¿Por qué jícama asada con especias es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; jícama asada con especias aporta 5 g por 1 taza (cocida) (11 g totales − 6 g de fibra).
¿Cuánto jícama asada con especias puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~115 g de jícama asada con especias. Una mejor alternativa keto es coliflor.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 02 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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