Wiśnia nie jest keto: ma ~19 g węglowodanów netto na 1 szklanka (bez pestek), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
19 g
na 1 szklanka (bez pestek)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna szklanka dostarcza około 19 g węglowodanów netto, co jest zbyt dużą ilością, by utrzymać ketozę, a przy tym łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: wiśnia
Ile węglowodanów ma wiśnia?
Wiśnia ma ~22 g węglowodanów ogółem i ~19 g węglowodanów netto na 1 szklanka (bez pestek) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego wiśnia nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; wiśnia dostarcza 19 g na 1 szklanka (bez pestek) (22 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile wiśnia mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~36 g (wiśnia). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu