Czy Tortilla hiszpańska jest keto?
Tortilla hiszpańska nie jest keto: ma ~16 g węglowodanów netto na 1 porcja indywidualna (150 g), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
16 g
na 1 porcja indywidualna (150 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Porcja tortilli hiszpańskiej zawiera 16 gramów węglowodanów netto, co jest wysoką wartością dla diety keto.
Wartości odżywcze: tortilla hiszpańska
Ile węglowodanów ma tortilla hiszpańska?
Tortilla hiszpańska ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~16 g węglowodanów netto na 1 porcja indywidualna (150 g) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego tortilla hiszpańska nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; tortilla hiszpańska dostarcza 16 g na 1 porcja indywidualna (150 g) (18 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile tortilla hiszpańska mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~47 g (tortilla hiszpańska).
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu