Czy Sushi jest keto?
Sushi nie jest keto: ma ~58 g węglowodanów netto na porcję (6 kawałków (np. nigiri, maki)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
58 g
porcja: 6 kawałków (np. nigiri, maki)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Sushi jest bogate w węglowodany z ryżu. Typowa porcja 6 kawałków zawiera około 58 g węglowodanów netto.
Wartości odżywcze: sushi
Ile węglowodanów ma sushi?
Sushi ma ~60 g węglowodanów ogółem i ~58 g węglowodanów netto na porcję (6 kawałków (np. nigiri, maki)), po odjęciu 2 g błonnika.
Dlaczego sushi nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu sushi (6 kawałków (np. nigiri, maki)) dostarcza 58 g (60 g ogółem − 2 g błonnika).
sushi — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~17 g (sushi).
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu