Is Sushi keto?
Sushi is niet keto: het bevat ~58 g netto koolhydraten per 1 portie (6-8 stuks), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
58 g
per 1 portie (6-8 stuks)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een portie sushi bevat veel rijst en daardoor een hoog aantal netto koolhydraten (58 g).
Hoeveel koolhydraten zitten er in sushi?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sushi?
Sushi bevat ~60 g koolhydraten in totaal en ~58 g netto koolhydraten per 1 portie (6-8 stuks) (na aftrek van 2 g vezels).
sushi is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sushi levert 58 g per 1 portie (6-8 stuks) (60 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel sushi mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~17 g sushi.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel