Czy Sushi jest keto?
Sushi nie jest keto: ma ~54 g węglowodanów netto na 1 rolka (8 kawałków), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
54 g
na 1 rolka (8 kawałków)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna rolka sushi ma około 54 g węglowodanów netto, głównie z ryżu, co całkowicie wybija z ketozy.
Wartości odżywcze: sushi
Ile węglowodanów ma sushi?
Sushi ma ~56 g węglowodanów ogółem i ~54 g węglowodanów netto na 1 rolka (8 kawałków) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego sushi nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; sushi dostarcza 54 g na 1 rolka (8 kawałków) (56 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile sushi mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~19 g (sushi).
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu