Śliwka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~6 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
6 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna średnia śliwka dostarcza około 6,6 g węglowodanów netto; łatwo przesadzić z porcją, jedząc kilka sztuk.
Wartości odżywcze: śliwka
Ile węglowodanów ma śliwka?
Śliwka ma ~7 g węglowodanów ogółem i ~6 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego śliwka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; śliwka dostarcza 6 g na 1 średnia sztuka (7 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile śliwka mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~50 g (śliwka).
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Tak
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu