Czy Por jest keto?
Por jest keto tylko w małych porcjach: ma ~11 g węglowodanów netto na 1 średni por (ok. 90 g części białej), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
11 g
na 1 średni por (ok. 90 g części białej)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Cały średni por to około 11 g węglowodanów netto, więc pasuje na keto tylko w umiarze — łatwo przekroczyć limit dużą porcją.
Wartości odżywcze: por
Ile węglowodanów ma por?
Por ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~11 g węglowodanów netto na 1 średni por (ok. 90 g części białej) (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego por jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; por dostarcza 11 g na 1 średni por (ok. 90 g części białej) (12 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile por mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~41 g (por).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu