Popcorn jest keto tylko w małych porcjach: ma ~5 g węglowodanów netto na 1 szklanka (prażony, bez dodatków), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
5 g
na 1 szklanka (prażony, bez dodatków)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna szklanka popcornu ma około 5 g węglowodanów netto, ale łatwo zjeść kilka szklanek i szybko przekroczyć limit keto.
Wartości odżywcze: popcorn
Ile węglowodanów ma popcorn?
Popcorn ma ~6 g węglowodanów ogółem i ~5 g węglowodanów netto na 1 szklanka (prażony, bez dodatków) (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego popcorn jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; popcorn dostarcza 5 g na 1 szklanka (prażony, bez dodatków) (6 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile popcorn mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~8 g (popcorn).
Podobne
Z umiarem
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Przekąski keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu