Kategoria
Przekąski keto: opcje (i czego unikać)
Najlepsze przekąski keto: wybory z małą ilością węglowodanów, czego unikać między posiłkami i triki, żeby utrzymać ketozę.
Tak, w kategorii przekąski są opcje przyjazne keto. Najlepsze: Skwarki wieprzowe, Migdały i Migdał. Poniżej lista z werdyktem i węglowodanami netto na porcję.
Tak
Skwarki wieprzowe
0 g netto
/ 1 porcja (28 g)
Tak
Migdały
2 g netto
/ garść (28 g)
Tak
Migdał
2 g netto
/ 1 garść (ok. 23 sztuki)
Tak
Orzechy keto
3 g netto
/ 1 garść (30 g)
Tak
Snacki keto
3 g netto
/ 1 porcja (30 g)
Tak
Baton proteinowy keto
3 g netto
/ 1 baton (40 g)
Tak
Orzechy
4 g netto
/ 1 garść (30 g)
Z umiarem
Popcorn
5 g netto
/ 1 szklanka (prażony, bez dodatków)
Z umiarem
Popcorn
5 g netto
/ 1 szklanka (prażony, bez dodatku tłuszczu)
Najczęstsze pytania
Co z kategorii przekąski można jeść na keto?
Na keto możesz jeść: Skwarki wieprzowe, Migdały, Migdał i Orzechy keto — mają mało węglowodanów netto na porcję.