Papaja nie jest keto: ma ~13 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
13 g
na 1 szklanka w kostkach
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 13,2 g węglowodanów netto na szklankę, powyżej limitu keto i z wysokim indeksem glikemicznym.
Wartości odżywcze: papaja
Ile węglowodanów ma papaja?
Papaja ma ~15 g węglowodanów ogółem i ~13 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego papaja nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; papaja dostarcza 13 g na 1 szklanka w kostkach (15 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile papaja mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~55 g (papaja). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu