Czy Mleko czekoladowe jest keto?
Mleko czekoladowe nie jest keto: ma ~25 g węglowodanów netto na 1 szklanka (250 ml), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
25 g
na 1 szklanka (250 ml)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 25 g węglowodanów netto na szklankę, głównie cukrów o wysokim indeksie glikemicznym.
Wartości odżywcze: mleko czekoladowe
Ile węglowodanów ma mleko czekoladowe?
Mleko czekoladowe ma ~26 g węglowodanów ogółem i ~25 g węglowodanów netto na 1 szklanka (250 ml) (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego mleko czekoladowe nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; mleko czekoladowe dostarcza 25 g na 1 szklanka (250 ml) (26 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile mleko czekoladowe mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~50 g (mleko czekoladowe). Lepszym keto zamiennikiem jest leche de almendras.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu