Czy Zielony sok jest keto?
Zielony sok nie jest keto: ma ~16 g węglowodanów netto na 1 szklanka (250 ml), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
16 g
na 1 szklanka (250 ml)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 16 g węglowodanów netto na szklankę, ponieważ zwykle zawiera owoce takie jak jabłko czy ananas, które podnoszą poziom cukru; ma wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze: zielony sok
Ile węglowodanów ma zielony sok?
Zielony sok ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~16 g węglowodanów netto na 1 szklanka (250 ml) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego zielony sok nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; zielony sok dostarcza 16 g na 1 szklanka (250 ml) (18 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile zielony sok mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~78 g (zielony sok).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu