Czy Lemoniada jest keto?
Lemoniada nie jest keto: ma ~25 g węglowodanów netto na 1 szklanka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
25 g
na 1 szklanka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna szklanka dostarcza około 25.8 g węglowodanów netto z powodu dodanego cukru i ma wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze: lemoniada
Ile węglowodanów ma lemoniada?
Lemoniada ma ~26 g węglowodanów ogółem i ~25 g węglowodanów netto na 1 szklanka (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego lemoniada nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; lemoniada dostarcza 25 g na 1 szklanka (26 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile lemoniada mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~47 g (lemoniada).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu