Czy kalarepa jest keto?
kalarepa jest keto tylko w małych porcjach: ma ~9 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka plastrów (surowa)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
9 g
porcja: 1 szklanka plastrów (surowa)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
W standardowej porcji 1 szklanki kalarepa dostarcza 9.22 g węglowodanów netto, dlatego należy spożywać ją z umiarem.
Wartości odżywcze: kalarepa
Ile węglowodanów ma kalarepa?
kalarepa ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~9 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka plastrów (surowa)), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego kalarepa jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu kalarepa (1 szklanka plastrów (surowa)) dostarcza 9 g (11 g ogółem − 1 g błonnika).
kalarepa — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~89 g (kalarepa). Lepszym keto zamiennikiem jest rzodkiewka.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu