Czy Jícama jest keto?
Jícama jest keto tylko w małych porcjach: ma ~5 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
5 g
na 1 szklanka w kostkach
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 5.1 g węglowodanów netto na szklankę, dlatego warto kontrolować porcję, aby nie przesadzić.
Wartości odżywcze: jícama
Ile węglowodanów ma jícama?
Jícama ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~5 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach (po odjęciu 6 g błonnika).
Dlaczego jícama jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; jícama dostarcza 5 g na 1 szklanka w kostkach (11 g ogółem − 6 g błonnika).
Ile jícama mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~127 g (jícama). Lepszym keto zamiennikiem jest rabanito.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu