Czy Jackfruit jest keto?
Jackfruit nie jest keto: ma ~37 g węglowodanów netto na 1 szklanka kawałków, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
37 g
na 1 szklanka kawałków
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 37 g węglowodanów netto na szklankę, czyli o wiele za dużo jak na dietę keto.
Wartości odżywcze: jackfruit
Ile węglowodanów ma jackfruit?
Jackfruit ma ~39 g węglowodanów ogółem i ~37 g węglowodanów netto na 1 szklanka kawałków (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego jackfruit nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; jackfruit dostarcza 37 g na 1 szklanka kawałków (39 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile jackfruit mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~22 g (jackfruit). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu