Granat nie jest keto: ma ~12 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki pestek, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
na 1/2 szklanki pestek
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 12.8 g węglowodanów netto na pół szklanki, powyżej limitu keto, i łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: granat
Ile węglowodanów ma granat?
Granat ma ~16 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki pestek (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego granat nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; granat dostarcza 12 g na 1/2 szklanki pestek (16 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile granat mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~34 g (granat). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu