Dynia piżmowa nie jest keto: ma ~13 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
13 g
na 1 szklanka w kostkach
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 13,2 g węglowodanów netto na szklankę i ma wysoki indeks glikemiczny, co przekracza limit keto.
Wartości odżywcze: dynia piżmowa
Ile węglowodanów ma dynia piżmowa?
Dynia piżmowa ma ~16 g węglowodanów ogółem i ~13 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego dynia piżmowa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; dynia piżmowa dostarcza 13 g na 1 szklanka w kostkach (16 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile dynia piżmowa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~53 g (dynia piżmowa).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu