Czy Dynia jest keto?
Dynia jest keto tylko w małych porcjach: ma ~9 g węglowodanów netto na 1 szklanka ugotowanej w kostkach, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
9 g
na 1 szklanka ugotowanej w kostkach
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 9,3 g węglowodanów netto na szklankę; łatwo przesadzić z porcją i zwiększyć bilans.
Wartości odżywcze: dynia
Ile węglowodanów ma dynia?
Dynia ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~9 g węglowodanów netto na 1 szklanka ugotowanej w kostkach (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego dynia jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; dynia dostarcza 9 g na 1 szklanka ugotowanej w kostkach (12 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile dynia mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~132 g (dynia).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu