Czy Ciasteczka jest keto?
Ciasteczka nie jest keto: ma ~20 g węglowodanów netto na 3 ciasteczka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
20 g
na 3 ciasteczka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarczają około 20 g węglowodanów netto na porcję i mają wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze: ciasteczka
Ile węglowodanów ma ciasteczka?
Ciasteczka ma ~21 g węglowodanów ogółem i ~20 g węglowodanów netto na 3 ciasteczka (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego ciasteczka nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; ciasteczka dostarcza 20 g na 3 ciasteczka (21 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile ciasteczka mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (ciasteczka).
Podobne
Z umiarem
Tak
Tak
Tak
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Przekąski keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu