Czy Brzoskwinia biała jest keto?
Brzoskwinia biała nie jest keto: ma ~12 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna średnia sztuka dostarcza około 12.4 g węglowodanów netto, powyżej limitu keto; łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: brzoskwinia biała
Ile węglowodanów ma brzoskwinia biała?
Brzoskwinia biała ma ~14 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego brzoskwinia biała nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; brzoskwinia biała dostarcza 12 g na 1 średnia sztuka (14 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile brzoskwinia biała mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~60 g (brzoskwinia biała). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu