Bakłażan jest keto: ma ~2 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostce, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
2 g
na 1 szklanka w kostce
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 2,1 g węglowodanów netto na szklankę, idealny na keto.
Wartości odżywcze: bakłażan
Ile węglowodanów ma bakłażan?
Bakłażan ma ~4 g węglowodanów ogółem i ~2 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostce (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego bakłażan jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; bakłażan dostarcza 2 g na 1 szklanka w kostce (4 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile bakłażan mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~195 g (bakłażan).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu