Szukaj innego produktu

Tak

jest keto

Pistacje

Q: Ile pistacje mogę zjeść na keto?

Do ~30 g, żeby nie przekroczyć 5 g węglowodanów netto.

Orzechy i nasiona

Także: pistacja i orzeszki pistacjowe

Zapisz

Czy Pistacje jest keto?

Pistacje jest keto: ma ~4 g węglowodanów netto na 1 garść (28 g), w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.

Węglowodany netto = ogółem − błonnik

4 g

na 1 garść (28 g)

To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.

Dostarcza około 4.7 g węglowodanów netto na garść, ale łatwo przesadzić z porcją.

12.7 g

Tłuszcz

5.7 g

Białko

3 g

Błonnik

Ile węglowodanów ma pistacje?

Pistacje ma ~7 g węglowodanów ogółem i ~4 g węglowodanów netto na 1 garść (28 g) (po odjęciu 3 g błonnika).

Dlaczego pistacje jest keto?

Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; pistacje dostarcza 4 g na 1 garść (28 g) (7 g ogółem − 3 g błonnika).

Ile pistacje mogę zjeść na keto?

Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~30 g (pistacje).

Czy to keto? Zrób zdjęcie Menu, produkt albo jego etykieta — wszystko oznaczymy

Podobne

Tak

Orzechy

4 g netto / 1 garść (30 g)

Tak

Migdał

2 g netto / 1 garść (ok. 23 sztuki)

Tak

Migdały

2 g netto / garść (28 g)

Tak

Orzechy keto

3 g netto / 1 garść (30 g)

Tak

Orzech włoski

2 g netto / 1 garść (28 g)

Tak

Orzeszki ziemne

2 g netto / 1 garść (28 g)

Zobacz wszystkie: Co jeść na diecie keto

Źródło: oszacowanie wartości odżywczych (referencja typu USDA) · Pewność: wysoka
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.

Coś się nie zgadza? Daj nam znać.