Is zuurkool keto?
zuurkool is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 1 kop, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Zuurkool is zeer geschikt voor keto met slechts 1,96 g netto koolhydraten per portie en biedt bovendien gezonde probiotica.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zuurkool?
Hoeveel koolhydraten zitten er in zuurkool?
zuurkool bevat ~6 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 4 g vezels).
zuurkool is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; zuurkool levert 1 g per 1 kop (6 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel zuurkool mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~362 g zuurkool.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 29 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel