Is Zachte pruimen keto?
Zachte pruimen is alleen keto in kleine porties: het bevat ~10 g netto koolhydraten per 1 middelgrote pruim, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
10 g
per 1 middelgrote pruim
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote zachte pruim bevat 10.0 gram netto koolhydraten, wat de pruim geschikt maakt om met mate te consumeren binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zachte pruimen?
Hoeveel koolhydraten zitten er in zachte pruimen?
Zachte pruimen bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~10 g netto koolhydraten per 1 middelgrote pruim (na aftrek van 1 g vezels).
zachte pruimen is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; zachte pruimen levert 10 g per 1 middelgrote pruim (11 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel zachte pruimen mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~33 g zachte pruimen. Een beter keto-alternatief is aardbeien.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 25 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel