Is witte kool keto?
witte kool is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 1 kop gesneden, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 1 kop gesneden
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Witte kool is uitstekend geschikt voor keto met slechts 0,85 g netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in witte kool?
Hoeveel koolhydraten zitten er in witte kool?
witte kool bevat ~2 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 1 kop gesneden (na aftrek van 2 g vezels).
witte kool is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; witte kool levert 0 g per 1 kop gesneden (2 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel witte kool mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~700 g witte kool.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 29 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel