Is Spruitjes keto?
Spruitjes is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1/2 kop gekookt, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1/2 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Spruitjes zijn geschikt voor een keto dieet met slechts 3.47 gram netto koolhydraten per halve kop.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spruitjes?
Hoeveel koolhydraten zitten er in spruitjes?
Spruitjes bevat ~5 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1/2 kop gekookt (na aftrek van 2 g vezels).
spruitjes is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; spruitjes levert 3 g per 1/2 kop gekookt (5 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel spruitjes mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~112 g spruitjes.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel