Is sorbet keto?
sorbet is niet keto: het bevat ~21 g netto koolhydraten per 1 portie (beker), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
21 g
per 1 portie (beker)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 21.5 g netto koolhydraten per portie is sorbet niet geschikt voor keto vanwege het zeer hoge suikergehalte dat de bloedsuikerspiegel snel doet stijgen.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sorbet?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sorbet?
sorbet bevat ~22 g koolhydraten in totaal en ~21 g netto koolhydraten per 1 portie (beker) (na aftrek van 1 g vezels).
sorbet is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sorbet levert 21 g per 1 portie (beker) (22 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel sorbet mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~17 g sorbet. Een beter keto-alternatief is erythritol.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Ja
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 07 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel