Is Sinaasappel keto?
Sinaasappel is niet keto: het bevat ~12 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
12 g
per 1 middelgrote vrucht
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote sinaasappel bevat 12,47 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sinaasappel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sinaasappel?
Sinaasappel bevat ~15 g koolhydraten in totaal en ~12 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht (na aftrek van 3 g vezels).
sinaasappel is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sinaasappel levert 12 g per 1 middelgrote vrucht (15 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel sinaasappel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~52 g sinaasappel. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel