Is Rucola keto?
Rucola is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 1 kop, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert amper 0,4 g netto koolhydraten per kop, ideaal voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rucola?
Hoeveel koolhydraten zitten er in rucola?
Rucola bevat ~0 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 0 g vezels).
rucola is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; rucola levert 0 g per 1 kop (0 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel rucola mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~250 g rucola.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel