Is Roomijs keto?
Roomijs is niet keto: het bevat ~15 g netto koolhydraten per 1/2 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
15 g
per 1/2 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 15.5 g netto koolhydraten per halve kop en heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in roomijs?
Hoeveel koolhydraten zitten er in roomijs?
Roomijs bevat ~16 g koolhydraten in totaal en ~15 g netto koolhydraten per 1/2 kop (na aftrek van 0 g vezels).
roomijs is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; roomijs levert 15 g per 1/2 kop (16 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel roomijs mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g roomijs.
Gerelateerd
Nee
Met mate
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel