Is Omelet keto?
Omelet is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 1 stuk (2 grote eieren), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 1 stuk (2 grote eieren)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Omelet is geschikt voor het keto dieet, want het bevat slechts 1,2 gram netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in omelet?
Hoeveel koolhydraten zitten er in omelet?
Omelet bevat ~1 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 1 stuk (2 grote eieren) (na aftrek van 0 g vezels).
omelet is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; omelet levert 1 g per 1 stuk (2 grote eieren) (1 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel omelet mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~417 g omelet.
Gerelateerd
Keto recepten met omelet
Bekijk alle: Keto ontbijt
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel