Eieren is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 1 groot ei, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 1 groot ei
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met slechts 0,4 g netto koolhydraten per ei is dit een ideaal keto-voedingsmiddel, rijk aan eiwitten en gezonde vetten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eieren?
Hoeveel koolhydraten zitten er in eieren?
Eieren bevat ~0 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 1 groot ei (na aftrek van 0 g vezels).
eieren is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; eieren levert 0 g per 1 groot ei (0 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel eieren mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~625 g eieren.
Gerelateerd
Bekijk alle: Keto ontbijt
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel