Ei is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 2 grote stuks, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 2 grote stuks
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bevat slechts 1.1 g netto koolhydraten per portie en is daarmee een ideaal voedingsmiddel voor het ketodieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ei?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ei?
Ei bevat ~1 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 2 grote stuks (na aftrek van 0 g vezels).
ei is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ei levert 1 g per 2 grote stuks (1 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel ei mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~455 g ei.
Gerelateerd
Bekijk alle: Keto ontbijt
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel