Is ijs keto?
ijs is alleen keto in kleine porties: het bevat ~11 g netto koolhydraten per 1 bolletje, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
11 g
per 1 bolletje
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 11.85 g netto koolhydraten per bolletje past regulier ijs niet goed in een streng ketogeen dieet, omdat de portie al snel te groot wordt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ijs?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ijs?
ijs bevat ~12 g koolhydraten in totaal en ~11 g netto koolhydraten per 1 bolletje (na aftrek van 0 g vezels).
ijs is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ijs levert 11 g per 1 bolletje (12 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel ijs mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~21 g ijs.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel